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“21天好习惯我来了”打卡活动圆满结束
作者:   发布日期:2020-04-16   浏览次数:

为帮助同学们在疫情期间养成良好习惯,增强自律能力,提高自主学习能力,打造健康体魄,保持愉悦心情,3月19日,心理健康教育中心推出“21天好习惯我来了”打卡活动。活动推出后,共有1074名同学报名参加,与活动共同度过了充满意义的21天。

在活动正式开始前,心理中心通过六个微信群线上同步向学生介绍目标制定SMART原则,引导学生为自己制定具体、量化、可实现、有意义的打卡目标,并与1000余名学生线上互动修正打卡目标。同时,发送“微信小程序打卡圈使用攻略”,向学生介绍活动打卡方式。


经过充足的前期准备,3月21日活动正式启动。学生需要在3月21日——4月10日这21天中连续打卡,每天在规定时间内通过微信打卡圈发送当日完成任务内容和照片即成功打卡。每天六个活动群都有专门工作人员同步运行,定时发送活动通知,为群里学生答疑解惑,每晚十点公布当日学生打卡情况,并鼓励参加活动的学生坚持打卡。经过21天的不懈努力,最终309名学生成功完成打卡任务并分享了活动感受。为鼓励学生,心理中心将为每一位坚持到最后的学生提供一份精美奖品。

在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。


打卡活动虽然结束了,但我们对自律、对好习惯的追求永不停止。希望我们能以这21天为起点,不断坚持下去,向着心中那更好的自己不断奔跑。

采写:周婷

编辑:张洋

审稿:陆明


 

“21天好习惯我来啦”打卡活动

获奖学生名单

序号

姓名

学号

电子信息工程学院16

1

黄金泽

021740310

2

周卓然

021740435

3

王心宁

021740626

4

马圣博

021740920

5

和四明

021741001

6

张雅婷

021741011

7

肖湘

021741107

8

刘廷莉

021840603

9

薛雯婷

021840606

10

杨庆

021840932

11

韩帅

021940209

12

白雪

021940401

13

梁惠宇

021940903

14

王雨婷

021940907

15

钟智羲

021940932

16

皮何江

021940423

计算机科学技术学院38

17

谢一鹏

041840231

18

宋泽

041840308

19

孙号锦

041840622

20

郭昕桐

041840904

21

王多加

041940106

22

闫莉容

041940109

23

高艺伦

041940114

24

郑艳龙

041940134

25

王宇奇

041940229

26

曹天歌

041940301

27

郭美仪

041940302

28

李欣然

041940307

29

王江琴

041940310

30

王丽然

041940311

31

王璨

041940312

32

杨晶雯

041940313

33

周雪卉

041940315

34

纪开元

041940321

35

高天骄

041940402

36

贺瑶

041940404

37

朱思默

041940413

38

朱桐

041940414

39

戴玮兵

041940415

40

肖嘉伸

041940426

41

张广吉

041940429

42

王一竹

041940510

43

张变变

041940612

44

陈玉婷

041940701

45

刘悦

041940705

46

王壮

041940710

47

张航

041940712

48

王宏逹

041940730

49

王茜若

041940806

50

张馨

041940808

51

付创业

041940815

52

樊思雨

041940901

53

刘昀航

041940916

54

王航

041940923

管理学院15

55

刘乐乐

031740505

56

马爽

031741301

57

雷琴

031841506

58

翟诗源

031940103

59

孟祥菲

031940407

60

刘爽

031940607

61

郭沁林

031940626

62

邵帅

031940709

63

谢林廷

031940812

64

黄萍萍

031941203

65

王特

031941211

66

翟玉娇

031941401

67

国金颖

031941601

68

苏雪

031941603

69

熊翊含

031941604

经济学院12

70

王俊杰

091740623

71

高楚娇

091840204

72

梁荣珍

091840211

73

张恒雪

091840224

74

李道琦

091840231

75

程紫轩

091840302

76

温伊雪

091940218

77

张欢

091940221

78

孙明悦

091940314

79

王潇

091940530

80

郭雪晗

091940703

81

齐梦

091940710

文学院26

82

刘晓涵

071740110

83

唐小涵

071740121

84

杨秀

071740124

85

张琳涵

071740125

86

周兰昕

071740228

87

柏成妹

071740302

88

年晶章

071740311

89

万素鸽

071740314

90

程红月

071740403

91

李琪

071740406

92

裴俊玲

071740413

93

汤格格

071740416

94

王艳娇

071740418

95

郑媛今

071740431

96

毕亚倩

071740401

97

杨永艳

071740520

98

邵思源

071740517

99

于朝霞

071740521

100

赵秀碧

071740524

101

黄瑞

071840606

102

陈雨晴

071940103

103

席海霞

071940220

104

陈冬雪

071940301

105

杨迪

071940423

106

刘贺莹

071940505

107

勾青青

071940603

行政学院10

108

关呈琳

171640238

109

窦璐

171740302

110

孟浦贤

171740312

111

张莹

171740324

112

赵燕

321840122

113

覃靖雯

321840125

114

汪喜梅

321940213

115

陈莉莉

321940301

116

高源

321940306

117

王艺惠

321940316

音乐学院5

118

陈国敏

241740106

119

刘珂

241740307

120

李欣宇

241740309

121

张云鹤

241740314

122

孙珊珊

241840203

理学院73

123

孙璐

011840608

124

李晓燕

081740304

125

范鑫宇

081740307

126

刘贺

081740310

127

张伟

081740312

128

寇磊

081740321

129

冯美燃

081740402

130

药芷伊

081740404

131

袁世玉

081740406

132

袁占山

081740420

133

樊茹玉

081740503

134

崔光敏

081740510

135

拱文娜

081740604

136

韩新月

081740605

137

常嘉琳

081740609

138

李月英

081740704

139

金菲野

081740708

140

吴雨蝶

081740714

141

李颖

081840103

142

彭星瑞

081840222

143

周圣昆

081840230

144

曹馨予

081840301

145

侯丹阳

081840304

146

李孟甜

081840307

147

穆春丽

081840309

148

孙嘉旋

081840311

149

王玉婷

081840312

150

羊书增

081840315

151

于水霏

081840316

152

张岩

081840317

153

张睿

081840318

154

高大鹏

081840320

155

李宏光

081840322

156

张放放

081840328

157

路祺

081840407

158

王丽鑫

081840409

159

王一丹

081840410

160

张开彤

081840413

161

张诗沂

081840414

162

赵佳莹

081840416

163

赵静

081840417

164

方世逸

081840421

165

田明君

081840522

166

张瀚洋

081840603

167

陈香港

081840605

168

李博

081840609

169

李渊哲

081840611

170

陈晓颖

081940101

171

费扬

081940103

172

吴涛

081940127

173

魏恒玉

081940211

174

刘晓

081940308

175

王淑奇

081940312

176

熊小飘

081940314

177

于淼

081940317

178

高贺

081940401

179

庞博

081940411

180

吴晗

081940417

181

张洋

081940420

182

李季

081940504

183

王浩然

081940527

184

许箫天

081940529

185

魏佳宁

081940605

186

吴文军

081940606

187

邓振楠

081940609

188

陈虹

081940701

189

李晨璐

081940705

190

刘禹彤

081940706

191

赵颖

081940715

192

高兴运

081940718

193

王作栋

081940727

194

姚宇祥

081940227

195

王可盈

111840315

外国语学院22

196

王迪

051641019

197

尤敏潼

051740122

198

马缘

051740204

199

谷宇新

051740212

200

孙虹

051740220

201

张春源

051740422

202

刘蕾

051740605

203

杨亚

051740619

204

苏美月

051840310

205

李娇

051840405

206

王俊雨

051840416

207

王守秋

051840418

208

邢高斐

051840422

209

王号

051840625

210

潘彦昨

051940110

211

郭一宁

051940207

212

刘欣宇

051940312

213

刘禹含

051940313

214

杜佳

051940503

215

张永昱

051940625

216

刘绍君

051940812

217

李佳瑶

051940906

特殊教育学院28

218

姜月

061641309

219

刘玉琳

061650108

220

宗航晨

061650218

221

张欣悦

061740602

222

李娜娜

061740612

223

吴杰

061740701

224

邓喜洋

061740707

225

王然冰

061740806

226

丁兆薇

061741228

227

陈茜

061750109

228

孙东远

061750217

229

高童阳

061840301

230

李佳林

061840313

231

刘春

061840703

232

卫慧慧

061841106

233

王明晗

061841224

234

王宣懿

061841317

235

赵娜

061841330

236

王娅楠

061850108

237

徐杉杉

061850109

238

王美荣

061850207

239

张壮

061850227

240

郭心怡

061940402

241

何元霜

061940403

242

靳宇鑫

061940808

243

李明泽

061941337

244

郝睿红

061950214

245

杨思诚

111840431

美术学院9

246

朱艳

211740910

247

林江洋

211840513

248

付珍

211840602

249

张淼

211840610

250

闫钰

211940205

251

续宸菀

211940408

252

许安然

211940612

253

王金

211940717

254

郝一凡

211941013

食品科学与工程学院4

255

张生丽

111740414

256

唐明凤

111840409

257

殷雪玉

111940215

258

张笑嘉

111940318

园林学院14

259

郭博雅

311740203

260

张艳

311740316

261

周昱良

311840333

262

向之涸

311940127

263

曹蕊

311940201

264

段明月

311940203

265

李欣桐

311940207

266

李倩倩

311940208

267

刘易佳

311940210

268

曾云霞

311940214

269

李康磊

311940218

270

吴俊浩

311940225

271

鲁佳萍

311940305

272

曲麒

311940307

国际教育学院4

273

李金鑫

161830104

274

黄若溪

161830403

275

江陈浩俊

161830413

276

唐维

161930323

中俄学院30

277

刘梓棋

161640514

278

胡双双

161740201

279

谭姚

161740320

280

谷萌

161740404

281

薛飞

161740416

282

赵和成

161740708

283

丁尚

161840101

284

赵涵

161840108

285

李肖朋

161840118

286

王曼

161840104

287

李淼

161840205

288

潘馨蕊

161840207

289

邹昀昊

161840225

290

张泊馨

161840305

291

赵幸元

161840307

292

柳玥彤

161840403

293

王雪梅

161840405

294

苏海月

161840603

295

杨强

161840627

296

祁兴元

161840820

297

宗焕然

161840829

298

王一涵

161840905

299

张丹昊

161840909

300

张莹莹

161840911

301

郭美兰

161841102

302

黄妍静

121940102

303

王诗霈

121940105

304

翟俊雨

121940902

305

楼玉玺

121940911

306

杨翼帆

121940918

应用技术学院3

307

廉文娟

301830213

308

王燕

301830225

309

尹田朵朵

301830334