微课名称：与自己和解，和内耗说不！

微课作者：张姗姗老师  

          文学院辅导员

微课简介：本作品聚焦大学生求职焦虑问题，旨在为其提供有效的心理调适方法。在技术手段上，运用理性情绪行为疗法、经典条件反射理论、自我效能感理论以及多属性效用理论，深入剖析求职心理问题根源并提出应对策略。通过认知重构、积极心理暗示、综合决策评估等方式，引导学生调整心态、理性求职。