3月20日下午，学生工作部（处）心理健康教育中心在图书馆前举行了“健康睡眠 益智护脑”世界睡眠日心理健康宣传活动。

2019年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，益智护脑”，意为健康睡眠可以巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统，是人体自我修复的必要过程，只有健康的睡眠，才能实现健康的生活，益智护脑。借此机会，心理健康教育中心精心设计了睡眠健康知识宣传、睡眠问题有奖问答、不同睡眠状态玩偶对比呈现、发泄人减压释放等活动环节，同时倡导“为身边人提供一个安静的睡眠环境”，受到了我校学生的广泛欢迎。

本次世界睡眠日活动的开展，为学生提供了一个了解睡眠知识、改善睡眠环境、缓解精神压力的机会，对帮助学生重视睡眠问题，营造良好睡眠环境，提高睡眠质量起到了一定作用。

采写：周婷

 审稿：陆明