21是一个神奇的数字，心理学家威廉·詹姆斯曾说，形成或改变一个习惯只需要21天，神奇的21天效应足以改变你的生活。21天好习惯养成记，一路风景，一路心情。在特殊时期里，TA们战胜了积习的惰性，战胜了放纵的欲望，战胜了时刻想要放弃的悸动。每一个人都获得了属于自己的胜利勋章，因为他们都是这次好习惯养成计划之旅的长跑冠军。每一次的自我挑战都值得被收藏，每一路的坚持不懈都值得被感动，每一程的不甘放弃都值得被纪念。21天养成计划之旅的列车已到达站点，到站下车的乘客也迫不及待想要向我们分享他们的风景与心情。

刘廷莉021840603电子信息工程学院 

3月20日定的目标，清清楚楚的记得一定得背10个单词，但想试着每天多背5个坚持坚持，就这样21天坚持下来了，习惯了每天的任务量。我相信一万小时定律，但从来不相信天上掉陷饼的灵感和坐等的成就。这世上没有真正的一夜成名，领先他人的秘诀就是早点开始，很高兴我在这次活动中获得了好习惯，要做一个自由和自律的人。

 郭美仪041940302计算机科学技术学院

在21天的打卡中，刚开始时的豪言壮志——自己一定可以完成，但在开始的几天就会偶尔忘记，需要他人的提醒，磕磕绊绊中坚持了21天，这次的坚持让我觉得恒心真的很重要。恒心就是长久不变的意志，“水滴石穿，绳锯木断”的事实，就证明和展示了恒心的魔力之所在。只要有恒心，弱者也可以变为生活和事业上的强者。

黄萍萍031941203管理学院 

上帝是公平的，一分钟有六十秒，这对每个人都是一样的，然而这一分钟，我们如何利用，取决于我们自己。有的人选择再睡一分钟，有的人选择再玩一分钟……也有的人选择再拼一分钟。在这特殊时期，我们也面对同样的选择。很感谢学校能搞这样的一个打卡活动，让我能够充分利用时间，了解更多知识，充实了自己，也让我懂得的，如何利用每一天的时间，会让一个人与另一个人之间的收获不一样。坚持吧！时间将会给你一份满意的答案。坚持吧！习惯会慢慢让你成为你喜欢的样子。

张恒雪091840225经济学院 

在这二十一天里面，每天坚持练字，从一开始七扭八歪到后面慢慢工整，不仅仅是在写字这件事情上得到进步，更多的是一种心态的改变，在一天天练字过程中慢慢沉思，会有很多平时没有的感受，也慢慢使自己能够安静下来。美好事物总是需要时间来慢慢沉淀的，坚持下去才能欣赏到最美的花朵。虽然21天打卡到今天就结束了，但我相信，在人生目标的打卡中，我们永不停歇!

 汤格格071740416文学院

坚持是一种温和且强大的力量，是润物无声，水滴石穿的撼动。21天，在结束学校课业后，记忆630个单词，学习21节考研课程，并整理笔记和框架，做许多顿饭来犒劳自己……平凡的脚步也可以走出伟大的行程，我有我要赶去的远方，风雨兼程，披星戴月。真正的努力，是默默不起眼的，不叫嚣的。很感谢这次活动，让一段平凡日子有了别样的光彩。未来藏在自己的努力里，保持热爱，忠于自己，知足上进，不负野心，奔赴山海，顶峰见各位！考研党上岸！冲！

 张莹071740324行政学院

21天打卡活动圆满完成！没参加这个活动的时候自己也曾去定各种小目标，做计划时满腔热血，想着从明天开始要努力，到了第二天又会想，一天不做不会影响什么，就这样日复一日的拖着，到最后什么都没有完成。这一次的21天打卡活动，有同学为伴，从任务性打卡慢慢到习惯性去做，从被动接受蜕变到主动学习，见证一个习惯的养成。你的努力，从来不是为了感动谁，只为了遇见更好的自己。

韩新月081740605理学院 

尼采说过：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”每一个平常的日子里，活出精彩，这才是热爱生活，而热爱生活的人一定热爱学习，这才是一个人最高级的魅力。时间打磨完一些东西，也会留下一些东西，留下的，都是最好的。这满满的21天里，需要学习的有很多，需要改掉的有很多，需要坚持的也有很多。每日一篇的打卡记录了当日的付出，留下的回报却满满当当地装在心里。回过头看看，心中满是成就感。非常感谢这次打卡活动的全体工作人员，是他们细心的付出，为我们营造了一个健康舒适的打卡环境。

杜佳051940503外国语学院 

很感谢策划这个活动的人，也感谢工作人员每天提醒我！偶尔差点忘记了，就能看到手机的提醒，养成的是小习惯，改变的却是生活。每天半小时的单词背诵充实了我自己，二十一天，不多也不少，刚刚好养成这个小习惯。虽然打卡活动结束了，但我仍会每天继续下去。冰冻三尺非一日之寒，好习惯养成非一日之功，但一旦养成就会受益良多。

陈茜061750109特殊教育学院 

21天前，我对自己有了许多期待：期待21天后的自己，能有更大的英语词汇量；期待21天后的自己，能更流利地阅读英语文章；期待21天后的自己，能成功减掉几斤脂肪……转瞬间，21天悄然而过，它记录着我的每一点努力，也见证了我的每一次自我超越。21天，也曾想过放弃，是身边人的信任、鼓励和陪伴让我有了前进的信心和动力，让我有了坚持到最后的勇气。未来，还有无数个21天，愿在每一个21天的尽头，我都能欣慰地对自己说：感谢你不曾辜负时光，如此，岁月将赠厚礼于你。

付珍211840602美术学院 

这次21天打卡，我如期看完了两本书，说起来很惭愧，大二前我从不主动读书，《围城》是我第三次拿起来读，读这本书很困难，我要求自己必须要读完，后来想了一个提高效率的方法——听书，利用闲散时间去听，晚上睡前再看一遍，这样不仅速度快了，内容也理解得更加深刻，最终我提前读完了它。虽然打卡活动结束，但是21天养成的每日阅读习惯不会丢，我相信我会坚持。

张笑嘉111940318食品科学与工程学院 

成事贵在坚持！通过这21天的坚持，原本背不下来、枯燥无趣的国二选择题，我背下来了21套；原本一拖再拖、闲置数月的书籍《我们仨》和《云边有个小卖部》，我读完了。坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天叫成功。在坚持的过程中，虽然也抱怨过，但看着其他同学每日坚持，早早等着八点半来记录每日打卡，我就不能放弃！这素未谋面一直坚持到底的309位同学，我们都完成了自己的21天小目标，我相信，以后的多个21天，我们也都能坚持下来。未来可期，加油！

李康磊311940218园林学院 

在做这件事情的过程中，发现许多时候我们不能完成目标，其实并不是事情过于困难，而是在快要成功的时候，没有坚持下来而已。通过这一次的打卡活动，我发现成功离我们并不遥远，只是需要在快要坚持不住的时候，为自己加油打气，过了最艰难的那一段时光，就会得到令自己最满意的结果。

黄若溪161830403国际教育学院 

21天打卡结束啦！在过去的21天中，看着一同打卡的朋友们都在坚持，我也有了坚持下去的动力，顺利完成了单词打卡，养成了背单词的好习惯。放弃是一件很容易的事情，心一动，力一卸，顿时就轻松了，但放弃的结果是重燃斗志的可能性为零。受到21天习惯养成活动的鼓舞，我下定决心不再颓废度过每一天。希望未来的日子里，大家以终为始，坚持不懈地背单词、早起、健身等。

楼玉玺121940911中俄学院 

21天打卡活动提供了一个契机，在主动参与与被动监督中架起了成长的桥梁。每天的学习和锻炼给了我实践的时间，沉淀的时间，升华的时间。我可以在某一时间段，不问前事，不忧归途，身体有所支撑，头脑有所充实，把生活过得丰满。孔子说：“君子以行言，小人以舌言。”只有行动才是成功的基石。这21天或是伊始，或是阶段，却绝不是终结。未来也许艰难困苦，此间欢欣绕心头，相信多年以后回望有这样一段时光在闪亮，定令自己觉得值得和满足。

播种一个行动，收获一种行为；播种一个行为，收获一种习惯；播种一个习惯，收获一种性格；播种一个性格，收获一种命运。习惯之始，似蛛丝；习惯之后，如绳索。一个好习惯将伴随我们一生，如影随形，不离不弃，受益匪浅。人生之旅远比21天要漫长，少年们，继续加油吧！

内容来源：学   院

内容编辑：赵   旭

排版编辑：魏阿利

终稿审核：陆   明