新冠疫情至今，已两月有余。

宅在家中的这段时期，你的心情经历了怎样的起伏变化？焦虑、恐慌、愤怒、无力？还是带着期盼、希望？或者你是否头痛、胸闷、睡不好觉，吃不好饭？又或每天忍不住量十遍体温，洗二十遍手……

正常人在面临非正常事件的时候可能都会出现各种各样的身心变化，也许我们每个人，都正在同频经历这些感受——你并不孤独。

在病毒面前，没有人是孤岛。

但在防范面前，我们又好像身处孤岛。

所以，我们需要——在孤岛与孤岛之间建立连接，让体验与体验相互温暖与支持！

“我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光，虽然我们无法碰触这些船，但是它们的存在以及处境的相似给我们提供了莫大的安慰。我们意识到自己的全然孤独和无助。但是如果我们能够走出自己的封闭空间，发现他人在同样的孤独和恐惧中，我们对孤独的恐惧就会转为对他人的同情，使我们不再那样惊慌。”

招募人群

愿意以团体形式进行心理互助，希望用人际沟通缓解紧张焦虑，调动内在希望与潜能的学生。

团体性质

网络团体，一次性支持性半结构团体。

团体活动使用瞩目平台，请自行下载。

第一期团体时间

2月22日 14：00——15：30

每期招募团体人数

8-10人（开组当日不增加人员）

本期报名方式

添加QQ群：940212201。

注：无法参加第一期团体活动的同学，请加QQ群：940212201，参加后续团体活动。

我们期待与你的相遇，也期待春天早日到来。

●知情同意书●

1.您本次所参加的为一次性网络团体，有固定的开始和结束时间，准时参加团体活动对您和团体其他成员来说都非常重要，不缺席、不迟到、不早退。

2.请使用电脑参与团体，团体进行过程中，视频和音频请保持连接状态，摄像头打开，确保其他成员可以看到你并且能及时听到你的声音，如果中途断线，请努力重新接入。

3.请提前安排一间完全私密、无人打扰的安静房间，整个团体过程没有电话、邮件、短信的打扰，并且不做与团体无关的事情，不随意走动。

4.团体不要求正装出席，但要穿戴整齐，不建议穿着睡衣或者家居服。

5.在加入会议之后修改下自己的名字，希望在团体里别人如何称呼你。

6.以谦卑之心，尊重他人。尊重团体当中发生的事情，并为此保密。对课程中谈及的所有内容负有保密责任。上课期间严禁录音、录像、截图、照相，一经发现，立即取消本次体验机会。

7.网络视频软件：瞩目会议，会议室号为1302490903，请大家提前下载软件，下载网址为：https://www.zhumu.com/download。

8.之后我们将通过QQ群通知大家于2月21日下午一点进行线上软件测试。

长春大学心理健康教育中心

2020年2月20日