NO.1

活动名称：“温‘心’前行，伴我成长”主题创作活动

活动简介：通过创作绘画、海报、漫画等多样形式将内心情绪和自我认知展现出来。并在创作过程中，释放情绪、直面自我，在自己描绘出的意境中开展一场酣畅淋漓的心灵之旅。

主办单位：机械与车辆工程学院

活动时间：5月

NO.2

活动名称：“温‘心’前行，伴我成长”主题心理小游戏活动

活动简介：设置相关心理素质拓展游戏，带动全院同学参与其中，使得同学们在活动过程中挑战自我，激发个人潜能，通过素质拓展活动，宣泄情绪，同时在与其他参与者合作的过程中，增强团体成员之间的凝聚力和责任感，创建优秀的学院心理健康氛围。

主办单位：机械与车辆工程学院

活动时间：6月

NO.3

活动名称：“心有千千结”团体心理小游戏

活动简介：让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住，形成了一个错综复杂的结。在节奏舒缓的背景音乐中，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的结解成一个大圆圈。在游戏中学生感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。

主办单位：电子信息工程学院

活动时间：5月

NO.4

活动名称：“悦动青春·从心出发”运动会

活动简介：同学们通过各种运动和小游戏将内心情绪和自我认知展现出来。通过学院同学之间的对抗、合作，让学生释放压力，希望在运动的过程中，同学们能释放情绪、直面自我，开展一场酣畅淋漓的心灵之旅。

主办单位：电子信息工程学院

活动时间：5月

NO.5

活动名称：“情绪垃圾桶”情绪调节活动

活动简介：将学生分成几组并准备数量与组数相同的垃圾桶，组内成员把最近发生的引发自己体验到消极情绪的一件事写下来，写完后把纸揉成一团并扔进垃圾桶里。大家分别从自己组的垃圾桶中抓取一个纸团，并思考如果自己遇到同样的事会怎样，你会如何帮助这个同学发泄或调节情绪。当我们处在消极或负面的情绪中时，往往不能冷静地思考和做出正确的判断，此时我们不妨把问题先放一放或向身边的人寻求帮助。

主办单位：电子信息工程学院

活动时间：5月

NO.6

活动名称：“活力团风，青春飞扬”新生心理运动会暨“心晴四季，沐光同行”2024心理健康活动月启动仪式

活动简介：运动可以释放压力和缓解焦虑，让心情变得轻松愉悦。心理运动会不仅能培养团队合作和社交交流能力，还能够提升参与者的自尊和信心。

主办单位：计算机科学技术学院

活动时间：4月

NO.7

活动名称：“心晴四季，演绎青春”心理剧大赛

活动简介：通过这次心理剧大赛使我们更加意识到心理健康的重要性，以及人们内心深处的复杂情感和挑战。一个健康的心理状态，不仅能够帮助我们更好的应对生活中的困难和挑战，还能让我们拥有更加积极、乐观的心态，去享受生活的美好。

主办单位：计算机科学技术学院

活动时间：5月

NO.8

活动名称：“心晴四季，彩绘人生”心理绘画活动

活动简介：通过这次活动，我们共同绘画的过程，是一次心灵的交流与碰撞，并且也让我们的心理得到释放。当一幅作品完成时，会感觉到努力得到回报，这种积极的心态，有利于提升自信心。而自信是心理健康的重要组成部分，让我们更加勇敢地面对生活中的挑战与困难。

主办单位：计算机科学技术学院

活动时间：5月

NO.9

活动名称：校园寻宝，记录美好

活动简介：参加同学每人领取一份表格，按照表格中的内容（例：在校园中寻找一个会飞的东西）寻找并粘在表格里，带不回来的可以文字表述或画出来。活动以“寻找校园中的美好”为核心理念，旨在引导学生们正确认识自我，接纳自我，欣赏自我，发现身边美好的事物。我们鼓励学生们在四季的轮回中，体验生活的美好与浪漫，感受自己存在的价值。

主办单位：食品科学与工程学院

活动时间：5月

NO.10

活动名称：你比划我猜(猜成语)

活动简介：比划者和猜词者面对面站立。比划者看到成语后，通过动作或描述表达成语内容。猜词者根据比划者的动作或描述猜测成语。限时5或3分钟，规定时间内，猜出成语最多组获胜。本次活动促进参与者之间的沟通与合作。为学生提供交友平台，丰富课余生活。增进艺术表达能力和临场反应能力。

主办单位：食品科学与工程学院

活动时间：5月

NO.11

活动名称：背对背夹气球

活动简介：四人一组，两位同学打（系）气球，两位同学背对背，利用勇气和力量将气球夹破，单位时间内，破碎气球最多组胜利。在游戏过程中能够培养同学们的团队协作能力，以及同学们的勇气值。

主办单位：食品科学与工程学院

活动时间：5月

NO.12

活动名称：“你笑了，生活就美了”微笑采集活动

活动简介：宣传和普及“世界微笑日”知识。传播微笑沟理念，学会微笑面对人生。提高学生的积极乐观的心态，营造活泼、健康向上的文化氛围。以班级为单位征集微笑，可为单人或多人照，召开心理主题班会宣传和普及“世界微笑日”知识。

主办单位：园林学院

活动时间：5月

NO.13

活动名称：“爱人如养花，做自己的花匠”5.25心理健康拓展活动

活动简介：设置养护植物活动，邀约同学们来参与，让参加者在活动过程中放松心情，精心凝气，通过心理健康活动，宣泄情绪，同时在养护花卉的过程中，感受自然的美好，使成员学会沟通、协作的各项技能。

主办单位：园林学院

活动时间：5月

NO.14

活动名称：“悦纳自我，拥抱青春”心理健康主题班会活动

活动简介：通过心理健康主题班会宣讲，提高大学生对心理健康问题的认识和自我保健意识，积极探索生命的意义，深入思考人生的价值，以乐观进取的态度面对学习生活，从而树立正确的人生观、价值观和世界观。

主办单位：园林学院

活动时间：6月

NO.15

活动名称：深情拥抱，爱的传递”心灵加油站活动

活动简介：旨在通过简单的拥抱增进人与人之间的交流，拉近人心的距离，拒绝冷漠与隔离。活动形式通常为，参与者身穿人偶服，吸引来往的同学注意并“求抱抱”。该活动可以在一定程度上提高参与者的心理健康水平，让他们感受到温暖和关爱，缓解压力和焦虑，增强自信和自尊心，提高社交能力和情感表达能力，促进身心健康和全面发展。

主办单位：数学与统计学院

活动时间：5月

NO.16

活动名称：倾听“心”声心理访谈活动

活动简介：增进对学生心理状况的了解，可以深入了解学生们面临的心理问题、困惑和需求，为学校提供更有针对性的心理健康服务。让更多学生意识到心理健康的重要性。促进交流与沟通，营造积极健康的校园氛围，有助于传播积极的心理观念。

主办单位：数学与统计学院

活动时间：6月

NO.17

活动名称：“拥抱独一无二的我”心理游活动

活动简介：为加强学生心理健康水平，提升学生应对困难与挫折的勇气与方法，提高学生心理健康意识和心理调适能力，丰富学生的心理知识，学会与人合作，特举办本次“拥抱独一无二的我”心理游活动。本次活动设置五个互动小环节“珍惜爱护，感恩父母--护宝行动”、“生命因挫折而精彩蒙眼前行”、“以微笑面对生活贴笑脸”、“烦恼烦恼远离我远离球”、“合作互助--高能投手”完成心理素质拓展游戏，让参加者在活动过程中宣泄情绪，在与其他参与者合作的过程中，增强凝聚力和责任感，学会沟通、协作的各项技能。

主办单位：材料科学与工程学院

活动时间：5月

NO.18

活动名称：以画愈心——艺术疗愈体验沙龙

活动简介：本次艺术沙龙将提供艺术疗愈中最常见的艺术创作形式—简笔画，由老师通过专业的指导语引导大家进入绘画创作中，让同学们在完全放松的状态下与自己内心深处的焦虑、痛苦进行“交流”,遵从内心的感觉，通过笔与纸的摩擦释放压抑的情绪，身体和心灵得到放松，感受不一样的自己。

主办单位：特殊教育学院

活动时间：5月

NO.19

活动名称：“漫”话校园，“画”启心扉一心理健康主题漫画作品展

活动简介：以漫画展的形式让同学们关注生活的点滴，为大家提供一些缓解困扰的方法，诠释心理健康的理念，普及心理健康知识，激发同学们内在的心理韧性，助力同学们从漫画中有所思考、有所启发，以更理性平和、积极阳光的心态，更好的面对未来学习和生活中的各种挑战。

主办单位：特殊教育学院

活动时间：5月

NO.20

活动名称：“心”动力、“心”能量—毕业季心理调适讲座

活动简介：为帮助2024届毕业生，帮助大家系统性的了解压力相关知识，讲解“如何正确面对挫折”“如何宣泄情绪”“毕业生必备的八种心态”等大部分毕业生面临的心理问题，调适2024届毕业生及2021级学生考公考研心态、调整就业观念，了解并接纳自己，积极转变就业观，缓解考试及就业焦虑情绪，培养良好的就业心理和树立正确的职业发展观。

主办单位：特殊教育学院

活动时间：6月

NO.21

活动名称：“信”短情长，不说再见一送给乘风破浪的你

活动简介：聚焦六月毕业季，通过短信盲盒形式随机发送温馨鼓励短信给活动参与者，期望这份温暖能够继续支撑毕业生学子面对人生岔路口抉择时一直保持积极的心态，秉持继续走下去的勇气，实现自己的追求。

主办单位：特殊教育学院

活动时间：6月

NO.22

活动名称：消除烦恼，书写祝福

活动简介：以摄影、绘画、手工艺品等艺术作品形式传播心理健康知识，提升心理素质，培养同学们自信乐观、宽容豁达，开拓创新的品质，号召青年大学生积极行动起来，关注自身的心理健康。

主办单位：管理学院

活动时间：5月

NO.23

活动名称：考研“心”故事

活动简介：通过考研学长学姐根据自身成功上岸的心路历程，给予对未来仍然感到迷茫的学弟学妹们一些建议，使他们找到自己未来的方向，并为之努力。

主办单位：管理学院

活动时间：5月

NO.24

活动名称：“以美润心”艺术作品征集活动

活动简介：以摄影、绘画、手工艺品等艺术作品形式传播心理健康知识，提升心理素质，培养同学们自信乐观、宽容豁达，开拓创新的品质，号召青年大学生积极行动起来，关注自身的心理健康。

主办单位：管理学院

活动时间：6月

NO.25

活动名称：“心灵奇遇”剧本杀活动

活动简介：剧本杀是在现在年轻人之中比较流行的活动，它使同学们在轻松快乐的游戏中充分展示个人思维能力、反应能力及逻辑推理能力。在团队体验中发掘自身的价值，在思考分析中获得重新认识潜在“自我”机会。

主办单位：管理学院

活动时间：6月

NO.26

活动名称：“以心相会，晴心启程”心理素质拓展活动

活动简介：设置几个心理素质拓展游戏，邀请学生们共同完成，让学生在参与活动的过程中体验快乐，减轻心理压力，鼓励学生主动迎接挑战，增强心理素质，实现“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的目标。

主办单位：经济学院

活动时间：6月

NO.27

活动名称：“润泽心灵，向阳生长”心理嘉年华

活动简介：设置相关心理活动，以暖心祝福、共同协作、解压气球、笑脸画像为主线。旨在通过趣味游戏和现场体验性活动，引导参与者表达日常情绪和情感，关注心理健康。这种活动不仅有助于释放压力和拉近人与人之间的距离，还能促进对心理健康和人际关系的关注。通过心理嘉年华，参与者可以时刻关注自己的心理健康，同时增进人与人之间的心灵距离。

主办单位：行政学院

活动时间：5月

NO.28

活动名称：“心灵之境”曼陀罗心理绘画活动

活动简介：鼓励同学们通过曼陀罗绘画涂色的过程中，随着舒缓轻柔的音乐进入慢节奏状态，专注于色彩和自己的想象，达到放松压力的效果。希望在作画的过程中，同学们能释放情绪、直面自我，在自己描绘出的意境中开展一场酣畅淋漓的心灵之旅。

主办单位：马克思主义学院

活动时间：5月

NO.29

活动名称：“放飞心灵，初夏有约”心理健康游戏活动

活动简介：设置相关心理素质拓展游戏，邀约同学们来参与，在放飞纸飞机活动中，同学们将自己当前最受困扰，希望得到解决的问题书写在纸上，折成纸飞机并放飞，随后随机捡起一个纸飞机，认真地对上面的问题进行解答。完成心理素质拓展游戏，让参加者在活动过程中宣泄情绪、传递温暖。同时在与其他参与者合作的过程中，增强团体成员之间的凝聚力和责任感，使成员学会沟通、协作的各项技能

主办单位：马克思主义学院

活动时间：6月

NO.30

活动名称：“悦动青春·从心出发”运动会

活动简介：同学们通过各种运动和小游戏将内心情绪和自我认知展现出来。通过学院同学之间的对抗、合作，让学生释放压力，希望在运动的过程中，同学们能释放情绪、直面自我，开展一场酣畅淋漓的心灵之旅。

主办单位：文学院

活动时间：5月

NO.31

活动名称：“让心挣脱束缚，让梦不落飞行”5•25团体心理辅导活动

活动简介：团体心理辅导的活动包括互动游戏、主题讨论、分享交流等。这些活动旨在创造一个安全、支持的环境，让同学们在互动中学会如何表达自己的感受，如何倾听他人，以及如何与他人建立更加和谐的关系，增强自信心和责任感。同时学会如何面对挫折和困难，调整自己的心态和行为。

主办单位：文学院

活动时间：5月

NO.32

活动名称：“心随影动，温暖同行”最美校园摄影作品征集活动

活动简介：通过摄影活动，我们得以用镜头捕捉美丽的瞬间，记录下校园的风光、建筑、植被以及那些富有生活气息的场景。展现出校园文化的独特魅力。让同学们更加善于发现和欣赏美，促进心理成长。

主办单位：文学院

活动时间：5月

NO.33

活动名称：“拥抱阳光心态，做最好的自己”心理科普主题教育班会

活动简介：心理科普班会致力于提升学生的心理素质，通过讲座、互动游戏、小组讨论等形式，帮助学生建立强大的内心，学会面对挫折和压力，增强自我调节能力，鼓励学生正视自己的情感，通过心理测试和案例分析等方式，引导学生深入了解自己的内心世界，培养自我认知和情感管理能力，从而在学业和生活中更加从容和自信。

主办单位：文学院

活动时间：5月

NO.34

活动名称：“心中有阳光，脚下有力量”清扫校园劳动实践活动

活动简介：活动旨在让学生们通过实际行动，提高同学们的身心健康，营造良好的校园环境和学习氛围。校园活动往往需要学生们共同协作，分工合作，这不仅能够培养学生的团队协作能力，还能让他们学会沟通与配合，增进彼此之间的友谊与信任。

主办单位：文学院

活动时间：6月

NO.35

活动名称：“与阳光作伴，为心灵导航”运动打卡户外挑战活动

活动简介：运动打卡户外挑战活动主要通过运动世界校园APP进行运动打点和公里数的完成。在户外挑战活动中，还需要分组合作，共同完成一系列任务。这不仅能够锻炼团队协作能力，还能培养集体荣誉感和互助精神，让同学们在合作中收获友谊和成长。

主办单位：文学院

活动时间：6月

NO.36

活动名称：“青春同路，缘来是你”主题教育

活动简介：通过讲座形式，让学生树立正确的恋爱观

主办单位：外国语学院

活动时间：5月

NO.37

活动名称：“不负热爱，奔赴山海”主题观影活动

活动简介：组织学生观看心理电影，使学生自我领悟、自我提高，达到自我教育的目的，帮助同学生维护心理健康的意识，悦纳自我。

主办单位：外国语学院

活动时间：5月

NO.38

活动名称：“幸遇良友，温柔岁月”主题教育

活动简介：以班级为单位，组织学生观看有关人际交往知识趣味视频，构建团结友爱班级氛围，营造和谐向上院风。

主办单位：外国语学院

活动时间：5月

NO.39

活动名称：“心有微光，乘风破浪”主题教育

活动简介：针对大三学生将面临的就业方面的困惑，以及对未来的迷茫所造成的不安进行心理疏导。

主办单位：外国语学院

活动时间：5月

NO.40

活动名称：“榜样如光，照亮前路”朋辈教育

活动简介：通过朋辈教育帮助2021级学生明确了学业思路、就业方向和考研目标，解决学生就业择业困惑。

主办单位：外国语学院

活动时间：5月

NO.41

活动名称：请你听首歌，感受世界美好

活动简介：通过发挥音乐学院学生的专长，用学生可以接受的方式，进行传唱，用音乐平衡焦虑。

主办单位：音乐学院

活动时间：5月

NO.42

活动名称：为健康护航，为心灵加糖

活动简介：每天少吸一颗烟，就可以去扭一颗糖。鼓励学生从正面主动减少吸烟。

主办单位：音乐学院

活动时间：5月

NO.43

活动名称：音乐治愈心灵

活动简介：通过音乐的力量，帮助参与者放松心情、减轻压力，同时让同学们发现自己的才华和闪光点，提升心理健康意识。

主办单位：音乐学院

活动时间：5月

NO.44

活动名称：心愿便利贴

活动简介：通过心愿便利贴的方式，调适心境，舒缓心理压力，培养乐观、向上的品质，增强自信心，希望通过此促进个人身心健康发展。

主办单位：音乐学院

活动时间：6月

NO.45

活动名称：请和我“击掌”叭

活动简介：使同学们懂得、学会用尊重、信任、友爱、宽容的态度与他人相处、合作和分享，只有爱自己才能更好的关爱他人。

主办单位：音乐学院

活动时间：6月

NO.46

活动名称：拒绝定义指南

活动简介：撕掉标签，拒绝定义，坚毅成长，鼓励学生勇敢面对生活压力以及社会标签，坚定做自己。

主办单位：音乐学院

活动时间：6月

NO. 47

活动名称：“春风执笔，入画花季”绘画征集活动

活动简介：春季是一个充满美丽和灵感的季节。五月是满溢出来的美好和温柔事事顺意，开满鲜花。同学们通过绘画的形式用笔去展现自己心中的春天，让同学们走进大自然，走进春天，给心灵释压。。

主办单位：美术学院

活动时间：5月

NO. 48

活动名称：“走出心灵雨季”心理素质拓展活动

活动简介：通过心理拓展训练活动培养学生积极乐观健康向上的心理品质。增强凝聚力，树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识改善人际关系。形成积极向上的氛围促使内部的沟通与信息交流，把心理压力全部释放出来。

主办单位：美术学院

活动时间：6月

NO. 49

活动名称：“无惧得失，自由到底”——心理主题班会活动

活动简介：以班级为单位举办“无惧得失，自由到底”心理主题班会活动。该活动旨在引导学生做好自己，勇敢前行。通过班级团体活动改善班级间人际关系，促进班级氛围的和谐，使向心力和竞争力达到最优值，同时也可以帮助人际交往能力较差，掌握不好交往的技巧与分寸与周围人群处理不好关系的学生。

主办单位：国际教育学院

活动时间：5月

NO. 50

活动名称：“心随影动，拥抱自己”——心理观影活动

活动简介：向学生自由征集与心理相关的电影，在综合楼A区展开此次活动，观影完毕后邀请学生们简述心得体会。观影活动旨在帮助引导学生们保持积极健康的心态，拥抱、认识真实的自己。使学生们从当前学习生活的烦躁与压抑的心理中得到一抹释放与解脱，保持美好心情。

主办单位：国际教育学院

活动时间：5月

NO. 51

活动名称：“照出内心，收获快乐”——照片征集活动

活动简介：向学生征集“生活中的小美好”相关照片。以分享照片的方式传递生活的美好瞬间，保持积极心态，传递阳光心情。让学生们在记录生活的同时也欣赏他人拍摄的风景，用照片来唤起学生们的美好经历，引导学生们感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对生活。帮助人们了解人际交往的规律和技巧，掌握沟通与冲突管理的方法，从而建立健康、稳定的人际关系。

主办单位：国际教育学院

活动时间：5月

NO. 52

活动名称：“动手动脚，默契考验”——你画我猜游戏活动

活动简介：学生们自由组合，两人一组，一人比划一人猜。每组比划的选手有十秒的时间观察屏幕上的内容，观察完毕后进行比划，比划的选手不可以说话，猜的选手猜测内容。限定时间内猜对数量多的小组获胜。此次活动旨在拉近学生们的距离，增强学生们之间的默契。增强学生的表达能力和肢体协调能力，引导学生感受人与人之间的情感，搭建和谐融洽、欢乐轻松的社交环境。

主办单位：国际教育学院

活动时间：6月

NO. 53

活动名称：“爱自己，从心开始”——心愿寄语主题活动

活动简介：引导参与的学生以匿名的方式在两张纸上分别写上生活中一件开心的事情和对他人的心灵寄语。生活分享投入蓝色的箱子中，心灵寄语投入红色的箱子中。投递后的学生可以选择抽取任意箱子中的纸条，获得他人的分享或者心灵寄语。该活动可以成为一种情感的出口，帮助人们释放压力和负面情绪。当我们阅读或听到一些鼓舞人心的话语时，它们可以唤起我们内心深处的积极情感，减轻压力和焦虑，提升心理健康。这种积极的情感可以帮助学生更好地面对生活中的困难和挑战，保持良好的心态和心理状态。

主办单位：国际教育学院

活动时间：6月

NO. 54

活动名称：你扔我接

活动简介：参加游戏的小组需派出一名队员站在板凳对侧手持长管接住其余队员扔过来的乒乓球，扔乒乓球的队员需要将乒乓球扔到板凳上弹向对侧接球队员，游戏限时三分钟，锻炼大家注意力集中，反应能力敏捷，和团队之间相互信任。

主办单位：启明学院

活动时间：5月

NO. 55

活动名称：趣味五子棋

活动简介：需要以接力跑的形式在起点拿圈，站在投掷线外向棋盘投掷套圈，限时五分钟，小队需要在时间限制内通过投掷套圈在棋盘内连接由5个套圈所组成的直线（横向，纵向，斜向均可）。先连接成功的小队停止计时，用时越少的队伍即为优胜，若在规定时间内未按要求完成则记为挑战失败。培养大家团结一致，密切合作，培养计划、组织、协调能增强队员之间的相互信任和理解。

主办单位：启明学院

活动时间：5月

NO. 56

活动名称：每人一笔

活动简介：小组队员依次到黑板前以接力的方式将听到的词语形象画出来，但是每人只能画一笔，画完后由小组最后一人才图中的内容，猜对即为获胜。培养良好的团队合作能力和意识，提高应变能力，合理分工，默契配合。

主办单位：启明学院

活动时间：5月

NO. 57

活动名称：踏板接力

活动简介：各队第一名队员迅速将砖块拿起在脚下铺路，交替前进，若途中脚落地则退回起点处重新开始。到达终点，将砖块交给下一名队员，按原方式原路返回进行接力，直至所有队员完成接力即为完成挑战。用少的队伍即为优胜。

主办单位：启明学院

活动时间：5月

NO. 58

活动名称：一圈到底

活动简介：请其中两人暂时松开手并套入一个呼啦圈,然后在全体队员不松开手的情况下把呼啦圈传递一圈回到原位记录完成任务所用的时间作为评比指标，用时少的队伍即为优胜。激发大家的创新能力，培养队员的团队协作能力，增加学习热情，

主办单位：启明学院

活动时间：5月

NO. 59

活动名称：擎天柱

活动简介：参加游戏小队需要围成一个圈，每人面前立一根棍子，每当裁判倒计时3个数后，参赛小队需要保证棍子立在原位不动小组成员按照顺时针方向前进抓住上一名队员的棍子，游戏总时间为3分钟，在游戏时间内统计棍子倒下的次数，倒下少的即为优胜。锻炼大家的反应能力和团队协调能力。

主办单位：启明学院

活动时间：5月

NO. 60

活动名称：请和我击掌

活动简介：即在白板上用彩笔画下自己手掌的形状并留下自己的姓名或者对自己想说的话。通过击掌给予自己和对方力量，彩色的掌印意味着生活多姿多彩，杂乱的掌印寓意着生活本该如此，希望大家的大学生活能够绚丽多姿。

主办单位：启明学院

活动时间：5月