作者：芭芭拉·弗雷德里克森

内容简介：

人人都知道爱很重要，然而积极情绪专家芭芭拉•弗雷德里克森在《爱的方法》这本具有颠覆性的书中给了我们一个理解爱、欣赏爱的全新视角，她认为爱不仅关乎每个人的幸福和乐观，爱更是改善我们的身心健康、延长寿命、引发共鸣的“情感钥匙”。作者依据自己实验室的研究成果，并结合积极心理学最前沿的理论观点在《爱的方法》中首先提出了“爱是什么”这个基本问题。爱是什么？普通人和科学家都能给出很多种不同的答案。在本书作者看来，爱不是恒久不变的至高情感，而是人与人之间甚至是与陌生人之间所产生的微小的情感联结与积极性共鸣；爱既包括我们通常所认为的爱情、亲情、友情，更包括爱自己、爱他人、爱所有人。如何去爱？爱既是我们与生俱来的一种情感表达能力，也可以通过后天的练习有意识地去提升爱的能力。《爱的方法》介绍了很多种“爱的练习方法”，也讲述了很多让人感动的“爱的故事”，让我们在以全新的视角看待“爱”这个古老命题的同时，全面提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力，从而更好地改变自己和他人的生活、工作、家庭、人际关系、健康状况等。