??? 刚进入冬季，由于天气变化，人的情绪波动大，常常是心理疾病发作的重要诱因。忧郁症是一种较为常见的“心理感冒”，常来得突然又隐密，如不能及时有效地调适，还会导致伤害自己或伤害他人的悲剧出现。11月16日，长春大学经济学院在综合楼A区402教室举办了第31期爱说会议室，此次活动以“敞开心扉，远离抑郁”为主题，活动以模拟心理剧表演“我们都是大演员”的形式展开。

??? 活动伊始，工作人员组织与会同学抽签选取本次模拟剧角色，并为大家分析角色设定的形象，让同学们更深入体会自己所扮演角色的心理特点。在短暂的理解剧本之后，“演员们”跃跃欲试。角色虽小，但大家都尽自己所能地将人物的忐忑不安、郁闷惆怅、不知所措以及最后重新对生活怀揣希望的心理通过神态、语言、动作表现出来，形象还原了剧本中的每个角色。模拟心理剧表演结束后，大家结合自己在生活中的所遇所感，交流了自己对抑郁症的看法。同学们表示，步入大学生活，面对新的环境，或多或少都会有一些困惑和迷茫，但只要积极乐观面对学习和生活，在遇到问题时多向老师和同学寻求帮助，就会远离抑郁，远离心理问题。

??? 最后，大家得出一致意见，预防抑郁症，除了去心理咨询室进行心理疏导、认知交流、发泄疗法外，同学们还要学会关注和调节自身情绪；明确自身价值，树立人生目标；善待自己，享受生活；学会寻求友谊的帮助，做好自我调适，轻松远离抑郁症。

采写：赵文婕 ?审核：李晓航