近日来的疫情波动，可能打乱了你原有的生活学习计划，线下课转为线上课、配合防疫要求集中封闭管理......为了帮助同学们更好地应对变化的环境、有效地调整心态、不断提高心理自助能力，心理健康教育中心将定期推送线上心理自助资源。希望同学们可以从中找到适合自己的资源，将其运用到生活中，共克难关！

保险箱技术是一种它依靠操作者想象来完成。这是一项最早被设计作为治疗严重的心理创伤的技术，它可以用来有意识地对心理创伤进行排挤，因此使自己在比较短的时间内，从压抑的念头中解放出来。它通过对心理上的创伤性材料包封存”，来实现个体正常心理功能的恢复。事实上，这一技术不仅可以用于严重的心理创伤的处理，还能有效地疏解人们的一般压力和情绪困扰。

长春大学心理健康教育中心

2022年4月22日

编辑：崔成元

审核：王 迪