疫情的波动给我们的生活带来较大影响，这段时间你的心情经历了怎样的起伏变化？一切如常，还是焦虑、恐慌、愤怒、无力？
   正常人在面临非正常事件的时候可能都会出现各种各样的身心变化，也许我们每个人都正在同频经历这些感受——你并不孤独。
   在疫情面前，没有人是孤岛。
但在防范面前，我们又好像身处孤岛。
   所以，我们需要——在孤岛与孤岛之间建立连接，让体验与体验相互温暖与支持！

   一次性支持团体是指在安全的环境下，8至10个人在老师的带领下，根据半结构化的团体设置进行自由的交流互动，促使个体在互动中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，从而调整和改善情绪，学习新的态度和行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。

招募人群

愿意以线上团体形式进行心理互助，希望用人际沟通缓解紧张焦虑，调动内在希望与潜能的学生。

团体性质

一次性网络团体

招募对象

长春大学在籍学生

招募人数

8-10人

团体时间

2022年3月13日 （星期日）13：00——14：30

报名方式

添加QQ群490462532

知情同意书

1.您本次所参加的为一次性网络团体，有固定的开始和结束时间，准时参加团体活动对您和团体其他成员来说都非常重要，不缺席、不迟到、不早退。
2.请使用“腾讯会议”平台参与团体,团体进行过程中，视频和音频请保持连接状态，摄像头打开，确保其他成员可以看到你并且能及时听到你的声音，如果中途断线，请努力重新接入。
3.尽量提前安排一个完全私密、无人打扰的空间，整个团体过程没有电话、邮件、短信的打扰，并且不做与团体无关的事情，不随意走动。
4.团体不要求正装出席，但要穿戴整齐。
5.在加入会议之后修改下名字，即你希望在团体里别人如何称呼你，可以不是自己的真实姓名。
6.以谦卑之心，尊重他人。尊重团体当中发生的事情，并为此保密。对团体中谈及的所有内容负有保密责任。团体期间严禁录音、录像、截图、照相，一经发现，立即取消本次团体体验机会。
7.在团体开始之前为自己设定具体、恰当的团体目标，例如降低焦虑情绪，深入了解自己，尝试和学习新的认知或行为方式等。在团体过程积极投入，能够关注自己的内心感受并主动表达，同时能够对他人给予真诚、积极的反馈。

长春大学心理健康教育中心

2022年3月12日

编辑：崔成元

审核：周  婷